Jak biegać szybciej. Od 5 kilometrów do maratonu - Brad Hudson & Matt Fitzgerald

Jak biegać szybciej. Od 5 kilometrów do maratonu

von Brad Hudson & Matt Fitzgerald

  • Veröffentlichungsdatum: 2016-03-27
  • Genre: Sport und Freizeit

Beschreibung

Znajdziesz tu profesjonalne, a jednocześnie zdroworozsądkowe porady jednego z najlepszych szkoleniowców na świecie. Brad Hudson wyjaśni Ci najważniejsze zasady obowiązujące w biegach długodystansowych i przedstawi koncepcję biegania adaptacyjnego. Podpowie Ci, jak opracować własną receptę na sukces. Wytłumaczy, że każdy z nas jest inny, więc nie warto ślepo powielać sztywnych planów treningowych.