RUNNER'S WORLD Marathon - Einfach nur Ankommen - Runner`s World

RUNNER'S WORLD Marathon - Einfach nur Ankommen

von Runner`s World

  • Veröffentlichungsdatum: 2022-06-20
  • Genre: Sport und Freizeit

Beschreibung

12 Wochen, je 4 Laufeinheiten, 26 Seiten und 27 Abbildungen - Trainingsplan nach modernsten Trainingsmethoden für fortgeschrittene Läufer: Gesund den Marathon überstehen. Dieser Trainingsplan verhilft Ihnen durch zwölf Wochen Training zu einem erfolgreichen Marathon-Finish. Mit viermal Laufen pro Woche nähern Sie sich an die Marathon-Distanz an. Es stehen hauptsächlich ruhige Einheiten auf dem Programm. Lange und lockere Dauerläufe gestalten diesen Marathon-Trainingsplan mit dem Ziel Ankommen. Nach Befolgen dieses Trainingsplans schaffen Sie die Marathon-Distanz ohne genaue Zielvorgabe in Ihrem Tempo. Ankommen ist alles!